石家庄小吃培训美食美课同分享

石家庄小吃培训美食美课时间到，慢慢进入了秋冬季节，人们对秋冬养生问题也逐渐重视起来，今天为大家介绍几款养生粥：

温馨提示： 做营养粥需要对用料很考究：搭配材料有：粳米，糯米，小米，大枣，山药，枸杞子，冰糖适量，水适量 。

1. 粳米、糯米和小米各1/3，洗净，最好可以提前浸泡，这样更有利于营养健康。

2. 锅中烧开水，将泡好的米放入锅内;

3. 石家庄小吃培训学校提醒您山药去皮，切成丁或滚刀块儿;

4. 将材料都下入锅中，大火熬粥，时不时可以搅拌几次，待米煮烂开花后，统一方法搅拌，打出米油;

温馨提示 石家庄小吃培训小技巧：冰糖可以按照个人口味不同，添加适量。 大枣需洗净，切碎或整个，整个请尽量弄碎，尽可能露出枣肉; 这样味道更佳。